如何正确把握“盐度”?

信息来源:北京青年报发布时间:2018-05-28

  • 如何正确把握“盐度”?.jpg

    图片来源于网络,如有侵权请告知删除

     

      我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是小于6克,其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克。一天摄入的盐的量相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。限盐对高血压患者来说,显得尤为重要。

     

      但是,限盐也要适可而止。如果因限盐而出现头晕眼花、四肢无力、没有食欲、嗜睡等现象,就应该前往医院就诊,确诊是因过分限盐而患上低钠综合征,就应该在饮食上加以注意,必要时可以通过口服补液盐及限制饮水等方法加强补钠。当然,加强补钠应在医生指导下进行。

留言评论评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不代表佛教网观点

热门排行

在线抄经 在线诵经 联系我们